见字喝水更要喝得健康!

 

#见字饮水 除了是2020年的网络潮语,更是一个很简单但很多人做不到的健康生活提醒,意思是「见到这几个字就马上喝水」。

但要喝水足够之余,也要讲求质素、有营养,所以以下介绍了多款饮水机、滤水器、搅拌机、榨汁机、电热水瓶同暖水瓶,

不论冷、热饮料、汤品都可以自己动手做,既好味又健康,马上选购一部心水产品好好补水啦!

 

水机

 

喝水小贴士

  • 建议每人每日水份摄取量6至8杯水(250毫升),包含白开水、饮料、汤。男生每日需摄取2,000毫升,女生1,500毫升。

  • 如果觉得白开水淡而无味,理论上可以以其他饮品或食物代替部分饮水量。而较健康的方法,可以用炒米水、新鲜蔬果汁或养生汤水,代替部分水液摄取。

  • 每日起床饮1至2杯水(250毫升),长时间睡眠后补充水份解渴,可稳定血压及润肠通便。

  • 餐前饮1杯水,可增加饱足感;餐后饮1杯水,可以促进饱足激素分泌,减少因缺水而产生假饥饿感。

  • 喝室温水、暖水比冰水健康,可减少消化系统负荷。

  • 喝水应细啖饮、慢慢饮,可减少打嗝或腹胀等消化系统问题。

  1. ADD6910 RO纯净饮水机
    PHILIPS ADD6910 RO纯净饮水机 建议零售价 HK$ 3,288
    HK$ 3,120
  2. ADD6911 饮水机
    PHILIPS ADD6911 饮水机
    HK$ 3,688
  3. BAK801 即热式饮水机
    BRUNO BAK801 即热式饮水机
    HK$ 998
  4. RHS-1 即热式饮水机
    RECOLTE RHS-1 即热式饮水机
    HK$ 798
  5. WALK 水素水生成器
    GAURA WALK 水素水生成器 建议零售价 HK$ 3,000
    HK$ 1,120
  6. 3M™全效型C-Complete滤水系统 (DIY自行安装分流器) 连额外替换滤芯套装
    银联信用卡优惠
    3M 3M™全效型C-Complete滤水系统 (DIY自行安装分流器) 连额外替换滤芯套装 建议零售价 HK$ 3,060
    HK$ 2,390
    HK$ 1,980
  7. WP3887 厨房座台滤水器
    PHILIPS WP3887 厨房座台滤水器
    HK$ 1,598
  8. TK-AS45 电解水机
    PANASONIC TK-AS45 电解水机
    HK$ 5,180
  9. TK-AS66 电解水机(特级豪华型)
    PANASONIC TK-AS66 电解水机(特级豪华型)
    HK$ 10,800
  10. AUT3234/97  橱下式滤水器
    PHILIPS AUT3234/97 橱下式滤水器
    HK$ 3,888

电热水瓶及保温瓶

  1. KO8508 1800W 1.7L 电水壶
    银联信用卡优惠
    TEFAL KO8508 1800W 1.7L 电水壶
    HK$ 658
    HK$ 528
  2. KT-17SHNH 无线电热水壶
    银联信用卡优惠
    TOSHIBA KT-17SHNH 无线电热水壶
    HK$ 348
    HK$ 298
  3. GJE-CV-TYQ40-WA 电热水瓶
    ZOJIRUSHI GJE-CV-TYQ40-WA 电热水瓶 建议零售价 HK$ 1,598
    HK$ 1,099
  4. TIGER MJA-B036 (AB/BL) 0.36L 日本制不锈钢真空保温杯(蓝色)
    TIGER TIGER MJA-B036 (AB/BL) 0.36L 日本制不锈钢真空保温杯(蓝色)
    HK$ 478
  5. TIGER MBR-T06G ^(BL新兔子)0.6L吸管保温瓶
    TIGER TIGER MBR-T06G ^(BL新兔子)0.6L吸管保温瓶 建议零售价 HK$ 398
    HK$ 278

果汁机

 

天然能量饮品 - 朱古力香蕉肉桂果昔

将1杯杏仁奶/牛奶、1条香蕉、1汤匙无糖可可粉和少许肉桂,加入搅拌机搅拌至均匀即可饮用。


抗氧化饮品 - 草苺苹果果昔

将250克草苺去叶切粒,1个苹果去皮去芯切粒,将草苺、苹果、100毫升原味奶酪、1汤匙蜜糖及100毫升饮用水,放入搅拌机搅拌至均匀即可饮用。


清理肠道饮品 – 奇异果菠萝果昔

将2个奇异果去皮切粒,150克新鲜菠萝切粒,1汤匙蜜糖及250毫升饮用水,放入搅拌机搅拌至均匀即可饮用。

  1. HR1932/31 慢磨榨汁雪葩机
    PHILIPS HR1932/31 慢磨榨汁雪葩机 建议零售价 HK$ 2,698
    HK$ 2,098
  2. HR2605/81 迷你搅拌机
    PHILIPS HR2605/81 迷你搅拌机 建议零售价 HK$ 598
    HK$ 498
  3. Mix&Drink 迷你搅拌机 BL133A
    银联信用卡优惠
    TEFAL Mix&Drink 迷你搅拌机 BL133A 建议零售价 HK$ 498
    HK$ 418
    HK$ 368
  4. BL967B 养生烹煮机
    TEFAL BL967B 养生烹煮机 建议零售价 HK$ 2,198
    HK$ 1,548
  5. 无线便携式搅拌杯
    BEVVO 无线便携式搅拌杯
    HK$ 609

万用锅

 

消暑去湿冬瓜薏米汤

材料:(2-3人份量)
生薏米   30克
熟薏米   30克
冬瓜   1.5斤
猪腱   半斤
水    1.5公升

做法:

  1. 生熟薏米洗净,清水浸半小时。
  2. 冬瓜连皮去核,切块备用。
  3. 猪腱洗净汆水,备用。
  4. 烧开水后,加入所有材料,大火煲约15分钟,转慢火煲约2小时即可。
  1. CY638D 5L 养生智能高速煲
    TEFAL CY638D 5L 养生智能高速煲 建议零售价 HK$ 2,788
    HK$ 2,198
  2. HD2145/62 智能万用锅
    PHILIPS HD2145/62 智能万用锅 建议零售价 HK$ 1,898
    HK$ 1,498
  3. CY601D 6L 智能高速煲
    TEFAL CY601D 6L 智能高速煲 建议零售价 HK$ 1,398
    HK$ 1,098
  4. BL967B 养生烹煮机
    TEFAL BL967B 养生烹煮机 建议零售价 HK$ 2,198
    HK$ 1,548
  5. BAK802 多功能热汤豆浆机
    BRUNO BAK802 多功能热汤豆浆机
    HK$ 698

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